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毎週日曜日16時放送のゴリマッチョ筋トレ。今回は背中編です。
20kgダンベルを使って3種目を各10回ずつ休憩時間30秒で行ない、それを3周繰り返します。
筋肉をムキムキにしたい、体を大きくしたい人にお薦めの動画です。
肩甲骨を寄せる動きでダンベルを引き上げるのがポイント。腕の筋肉でダンベルを挙げてはいけません。
音楽提供：山口光貴 琥珀-KOHAKU- http://www.smiling-music.com
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